O condicionamento físico relacionado à saúde se refere à capacidade que seu coração, seus vasos sanguíneos, seus pulmões e seus músculos têm de resistir às tarefas diárias e ocasionais, assim como os desafios físicos inesperados, com um mínimo de cansaço e desconforto. É a posse das reservas de energia necessárias para fazer tudo o que se deseja.

Além disso, o condicionamento apresenta diferentes significados para cada pessoa. Ficar bem condicionado fisicamente não requer atividade física intensa, desgastante ou exercícios monótonos. Para estar com um bom condicionamento físico você apenas precisa se exercitar com regularidade, da maneira prescrita por um profissional de Educação Física capacitado. Essa atividade vai trazer, certamente, benefícios significativos ao organismo.

Benefícios

• Melhora da autoestima
• Melhora o estado de ânimo,
• Modificações estéticas
• Melhoria em diversos sistemas:
  • respiratório
  • cardiovascular
  • endocrinológico
  • imunológico. O condicionamento aumenta a capacidade de defesa do organismo contra infecções oportunistas.